“参见圣女！”
    空中几只路过的飞鸟被这一声吼惊得快速飞离了这片空域，连风都似被这突如其来的肃穆镇住，骤然放缓了流转。
    张宁立于众人之前，素色衣袂无风自动，眼前的这些猛男果然各个彪悍，健壮的好似熊虎。
    裹扎在身上的玄色军服肌肉鼓胀，似要随时崩裂而出，两条臂膀粗壮结实，看起来爆发力极强。
    她走了过去，目光落在其中一个军士的臂膀上，又看了看自己的大腿。
    乖乖，光是手臂就有自己两个大腿粗。
    而且这些人各个身高都对她形成碾压，她身高七尺三寸（168），已经比不少人高了，甚至比曹操还高两厘米。
    但眼前的这些彪形大汉最矮的也在七尺五寸以上，显然是来自青州或者河北的汉子。
    “诸位既然选择了加入大戟士军。”张宁看着他们说，“接下来就要做好刻苦训练的准备，我和张将军会用最严厉的方式来训练你们。”
    “我要你们日后不是以一敌十，而是以一敌百，能战必胜，成为让敌人闻风丧胆的虎狼之军！”
    话音落下，前排一名铁塔般的军士轰然抱拳，语气坚定。
    “但凭圣女吩咐！我等既然入了大戟士军，便不怕苦，不怕死！”
    “不怕苦！不怕死！”
    千余人齐声应和，震得地面都似微微一颤。
    张宁看着眼前这群战意冲天的汉子，嘴角微不可察地勾起一抹淡笑。
    虽然这些人有不少老兵，但大戟士的甲胄和武器非一般军士能穿戴和使用，因而训练也必须加量。
    不过训练是要训练，但也得科学。
    因此，张宁事前便绘制了一份训练器材图纸，转而将这些交给张合。
    而原本准备了满满一系列训练计划的张合，在看了这些新的训练器材后，不由露出了一个苦瓜脸。
    “圣女，这……末将看不明白啊。”
    他指着上面的图样。
    “这……这什么单杠，双杠，还有什么石锁，石杠之类的，末将是见所未见，闻所未闻啊……”
    “张将军。”张宁笑道：“这些人都是你精挑细选出来的精锐，你应该也不希望他们在训练中受伤吧。”
    张合点了点头。
    “所以我这一套训练方式，是专门针对他们设计的。”她这样说道：“这些训练器材所包含的不是表面那么简单，这里面包括平衡，耐力，和力量训练。”
    “我敢保证，只要使用这些器材来训练，不仅不会伤身，还会事半功倍。”
    “好吧，既然圣女说了，那末将就试试吧。”张合同意的说道：“可若是无效，末将还是会用自己的那一套方法。”
    “那就请将军与我拭目以待了。”张宁对此倒是很有自信。
    开玩笑，现代的一套广播体操的技术含量就能碾压这个时代。
    更何况这训练器材还是经过后世的运动员和军队验证过的，绝对的科学有效。
    “好了，现在你们来跟我做动作热身！”张宁又站在众人面前高声说着，“以后你们每天训练都必须做一套这样的舞蹈，身子骨才能舒展。”
    军士们定定的看着她，眨了眨眼，有些不明所以。
    只见张宁做了几个奇怪的动作，看似跳舞，又好似练武，煞是好看。
    幸亏她在现代上过几次舞蹈培训班，学的动作还没完全忘记。
    不过动作方面她是有所改良，否则这一群男人做起来该多雷人啊。
    一众膀大腰圆的北地壮汉面面相觑，眼神里写满了茫然。
    这……这是热身？
    他们活了二三十年，上阵杀敌、挥刀练枪、披甲冲锋样样精通，却从没见过这般……娇柔又规整的架势。
    旁边的张合也看得一脸懵，低声嘀咕：“圣女这……莫不是某种仙法？”
    张宁瞥了众人一眼，清声道：“都愣着干什么，还不快跟着我做。”
    “动作做到位，身上的筋骨才能拉开，日后训练、上阵，才不会轻易扭伤、拉伤。”
    不少人开始试探着抬起胳膊，模仿着抬手、转头。
    可一群身高七尺五寸以上的壮汉，做起这种整齐划一的动作，僵硬得像一根根刚栽下去的木桩。
    张宁忍着笑，板着脸口令清晰：
    “一、二、三、四！
    抬手，平举，扩胸！
    转体，弯腰，压腿！”
    口令一遍一遍，动作一遍一遍。
    起初众人还觉得别扭、滑稽，可做了几轮下来，不少老兵忽然眼前一亮。
    原本僵硬、紧绷的肩颈松快了。
    腰腹不再发僵，腿脚也轻快了几分。
    浑身气血都像是活了过来。
    张合站在一旁看着，越看越是心惊。
    他征战多年，见过无数练兵之法，却从未见过一不用力、二不挥械，只靠活动身子，就能让士卒通体活络的手段。
    这哪里是跳舞。
    这分明是不传之秘的养生练体之法！
    发现了好处之后，张合也顾不得将军的身份了，开始跟着张宁学了起来。
    训练计划的革新开始了，这段训练的时光，在这五百人的人生里，日后回忆起来，却是少有的幸福快乐的日子。
    这段日子苦是苦，却也伴随着许多的欢乐。
    除了跳舞，相应的训练器材也很快运送了过来，并且布置了障碍跑的场地。
    当然，这些器材的使用需要张宁一个个去教张合，然后在由张合去教他们。
    一个星期的时间过去，这些军士的进步飞快，已经完全学会使用这些器材了。
    有军士在单杠之上翻转，或在双杠上训练平衡感，举着石锁，石杠训练力量。
    障碍跑场上，军士负重披甲越障、快速变向，一个个身形矫健得完全不像身披甲胄。
    军士们训练苦，但吃的一点都不差，顿顿都有猪肉和新鲜蔬菜吃，用来补充训练所消耗的能量。
    在所有的黄巾军中，所受到的待遇甚至超过了骑兵。
    看着一天天越来越精熟的军士，张合眼里满是期待和欣喜。
    这一军若是上了战场，一定会一战扬名的。
    这一日，张宁又命人布置了新场地。
    但见她又从中划分了两个小场地，手里拿着一个用竹子编制的一个小圆球站在众人面前。
    “兄弟们，今天我们来玩一个有趣的，它叫做蹴鞠，也叫足球！”
    张宁接下来为他们介绍了一遍规则，这些人听明白之后，一个个开始跃跃欲试起来。
    “你们今天的胜者，晚上给你们加餐，上好的猪腿肉肉饼！”
    随着张宁一声令下，场上瞬间热闹起来。
    这群膀大腰圆的汉子平日里冲锋陷阵悍不畏死，此刻追着竹球乱跑，模样笨拙又好笑。
    有人一脚踢空摔翻在地，引得全场哄笑；有人仗着身材强壮横冲直撞，硬是挤开一条路冲球而去。
    张合站在一旁看得目瞪口呆，起初只当是玩乐，细看才发现，士卒们的脚步、反应、配合都在不知不觉中变强。
    奔跑变快了，变向灵活了，彼此间也更有默契。
    张宁静静看着，心中了然。
    广播体操热身、科学器械练力、足球练协同，再配上充足伙食，这支大戟士脱胎换骨是迟早的。
    不多时，一球入网，欢呼声震彻校场。
    “圣女。”旁边来了一名士卒禀报：“工匠坊送来两样东西，请圣女过目。”